Cinco hábitos que podem arruinar relacionamentos e como evitá-los

Relacionamentos, mesmo os mais fortes, podem ser prejudicados por hábitos frustrantes que não são discutidos. Segundo a psicoterapeuta Jourdan Travers, esses comportamentos podem acumular ressentimentos e desentendimentos entre os parceiros.

A expectativa de que o parceiro adivinhe as necessidades é um dos principais hábitos destrutivos. Muitas pessoas acreditam que seus sentimentos e desejos são claros, mas essa "ilusão de transparência" pode levar à decepção. A comunicação aberta é essencial para um relacionamento saudável. Travers recomenda que os parceiros expressem suas necessidades diretamente, como, por exemplo, pedir ajuda nas tarefas domésticas.

Outro hábito prejudicial é manter uma contagem das ações do parceiro. Quando um ou ambos os parceiros começam a "marcar pontos", a relação se transforma em uma competição. Isso pode gerar um sentimento de dívida e diminuir a gratidão, tornando a interação mais transacional e menos autêntica.

Comportamentos passivo-agressivos também são problemáticos. Esses atos, como a falta de afeto ou comentários sutis, indicam insatisfação sem resolver o problema. Essa falta de comunicação clara impede que os casais avancem em suas questões.

A crítica constante e o aconselhamento não solicitado podem criar um ambiente de controle. Quando um parceiro tenta gerenciar o outro, a satisfação no relacionamento diminui. É importante saber quando oferecer apoio e quando ouvir ativamente, sem preparar a próxima resposta.

Se você se identifica com esses hábitos, não se desespere. Reconhecer e discutir esses comportamentos é o primeiro passo para a mudança. A disposição para ajustar a dinâmica do relacionamento pode ser a chave para superá-los.