Spritzes são a melhor opção de coquetel com baixo teor calórico

Aperol e Hugo Spritzes têm menos calorias que muitos cocktails populares, com médias de 125 e 137 calorias respectivamente.
Em comparação, Espresso Martinis chegam a 225 calorias e Piña Coladas a 320 calorias.
A maior parte das calorias vem das licores e do prosecco; a água com gás sem calorias ajuda a reduzir o índice calórico.
Um Spritz típico tem calorias próximas de duas ovos e até menos do que um Iced Matcha de referência.
Entre as opções alcoólicas, o vodka é o mais baixo em calorias (aproximadamente 100 calorias em 50 ml); consumo de álcool traz calorias vazias e pode levar ao ganho de peso ao longo do tempo.

Os Spritzes Aperol e Hugo aparecem como opções de cocktail com baixo teor calórico, segundo estudo recente. A pesquisa, realizada pela consulta online Zava, analisou calorias de bebidas populares e mostrou que esses spritzes têm menos calorias que muitos coquetéis comuns.

Aperol Spritz e Hugo Spritz registram em média 125 e 137 calorias, respectivamente. Em comparação, Espresso Martini chega a cerca de 225 calorias e Piña Colada a 320 calorias. A combinação de água com gás, pouca caloria na base e licores reduzidos explica o resultado.

O cálculo leva em conta que a maior parte das calorias dos spritzes vem do licores e do prosecco, cuja média fica em torno de 80 calorias por taça. Beber apenas a bebida alcoólica pura costuma ser ainda menos calórico, com vodka em torno de 100 calorias por 50 ml, ante whisky, gin e tequila, que ficam em média 110 calorias.

Comparativos de calorias

É importante considerar que o álcool adiciona calorias vazias, sem nutrientes. Smoothies com superalimentos podem ter mais calorias, mas oferecem benefícios nutricionais. Em termos práticos, cinco spritzes equivalem a três cervejas em calorias, segundo o estudo citado.

Enquanto o spritz pode ser uma opção com menos calorias, o consumo responsável continua essencial. O relatório destaca a importância de balancear ingestão de álcool com dieta e atividades físicas para evitar ganhos de peso a longo prazo.

Fonte: Zava.