Andrea de Andrade, conhecida como Rainha das Supercoxas e atual rainha de bateria da Porto da Pedra, anuncia pausa na dieta durante as festas de fim de ano. A empresária de 39 anos afirma que só pode restringir a alimentação em janeiro, se for necessário.
Ela explica que, no período festivo, a ideia é aproveitar as comidas e bebidas sem culpa. A jornalista diz que pretende curtir esse momento e manter a prática de treino, mantendo o peso estável, com a possibilidade de ajuste apenas no primeiro mês de 2026.
Para evitar ganho de peso sem radicalizar, a estratégia inclui manter uma alimentação normal ao longo do dia. A ideia é evitar jejum prolongado que acabe gerando exageros na ceia, com o consumo consciente de cada item.
Na ceia, a orientação é comer e beber com calma, para não perder o controle. Além disso, a recomendação é incluir proteínas na refeição festiva, como frango e peru, para aumentar a saciedade.
Andrea também compartilha uma mudança pessoal: a relação com o corpo capacita a aproveitar o momento sem cobrança excessiva. Ela relata ter deixado de lado dietas rígidas, reduzindo frituras e açúcar no dia a dia.
A empresária afirma que, mesmo com a mudança de mindset, busca manter a saúde como prioridade. O corpo, segundo ela, já passou por várias fases e hoje está em uma versão que considera a melhor até o momento.
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