Juliana Alves, ex-BBB e hoje atriz em Três Graças, ganhou notoriedade pela combinação entre atuação e cuidados com o corpo. Em entrevista antiga à revista Claudia, ela mencionou uma sopa de legumes como aliada na perda de peso.
A artista também afirmou a importância de um check-up antes de iniciar dieta, hábitos de alimentação a cada três horas, preferência por farinha integral e evitar carboidratos à noite. Água, chá verde e drenagem linfática aparecem entre os recursos citados.
Segundo Juliana, a sopa preparada pela mãe contribuía para o emagrecimento. Ela relatou que a mãe, Maria de Fátima, cozinhava uma grande quantidade e distribuía em potes para a semana, facilitando o consumo regular.
Receita da sopa de legumes
- 200g de chuchu
- 200g de cenoura
- 200g de abobrinha
- 200g de couve-flor
- 200g de beterraba
- Tempero verde a gosto
- Sal, cebola, alho e tomate a gosto
Modo de preparo: cozinhar os legumes em aproximadamente 1 litro de água, até amolecerem, depois bater no liquidificador. Para versão sem pedaços, coar antes de servir.
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