Angélica revela rotina aos 52: musculação, Muay Thai, ioga e pilates

Angélica, aos 52 anos, mantém a vitalidade por meio de hábitos consistentes de alimentação e treino. A atriz tem priorizado saúde em vez de padrões estéticos.

Em entrevista ao gshow durante a pandemia, ela revelou dieta sem carne vermelha e sem remédios de emagrecimento. Hoje observa uma alimentação variada com legumes, verduras e peixes, sem nutricionista fixo.

A apresentadora afirmou que já foi vegana e vegetariana, mas opta por uma abordagem prática. Ela ressalta que sabe o que funciona para o corpo e que não segue dietas radicais.

Rotina de treinos

Ela pratica musculação, muay thai e ioga com professor uma vez por semana e pilates duas vezes por semana. Em viagens, mantém a prática de exercícios, mesmo em ambientes diferentes.

Segundo Angélica, o treino é um hábito, não sacrifício, e a falta dele a deixa infeliz. Ela treina com o mesmo personal de algumas famosas nacionais.

Aos 52 anos, a apresentadora do GNT confirma equilíbrio entre atividade física regular e alimentação consciente como base da longevidade. Ela evita hábitos extremos e foca na saúde a longo prazo.