A psicologia aponta que a aposentadoria saudável não está ligada à agenda lotada, mas à escolha consciente de atividades que beneficiem a saúde mental. Estudos indicam que o segredo está em gerenciar o tempo de forma saudável e voluntariosa.
O caso do ator José Mayer serve como referência. Aos 76 anos, ele vive recluso num sítio na região serrana de Itaipava, ao lado da esposa, Vera Fajardo. Afastado das novelas desde A Lei do Amor, em 2016, Mayer opta por um ritmo tranquilo.
Apesar de enfrentar uma doença autoimune, Mayer mantém bem-estar e serenidade. O artista ocasionalmente compartilha vídeos de trabalhos antigos e mantém contato com fãs pelas redes sociais.
Autonomia e escolhas
Em recente recusa de participação na novela Três Graças, de Aguinaldo Silva, Mayer reafirmou a autonomia sobre o próprio tempo. Profissionais da área destacam que tais decisões ajudam a evitar o vazio decorrente de ocupação contínua apenas por hábito.
A prática de selecionar atividades que promovam bem-estar mental é apontada como essencial para aposentados. Evitar sobrecarga e priorizar o que traz significado são, segundo especialistas, caminhos para uma aposentadoria mais saudável.
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