Videogames melhoram a saúde mental, mas é preciso ter moderação no uso

Um estudo da revista *Nature Human Behaviour* revela que o jogo moderado pode melhorar a saúde mental.
A pesquisa foi conduzida por Hiroyuki Egami, da Universidade Nihon, no Japão, durante a pandemia de Covid-19.
A análise incluiu quase 100 mil japoneses, com foco em ganhadores de loterias para consoles escassos, como o Nintendo Switch e o PlayStation 5.
Os resultados mostraram que ganhadores apresentaram melhorias significativas na saúde mental, com aumentos de 0,6 e 0,12 desvios padrão, respectivamente.
Os benefícios diminuíram para quem jogava mais de três horas por dia, e os efeitos variaram entre diferentes grupos etários e de gênero.

Nesta sexta-feira (29), o Dia Internacional do Gamer é marcado por um estudo da revista *Nature Human Behaviour*, que revela que o jogo moderado pode melhorar a saúde mental. A pesquisa, conduzida por Hiroyuki Egami, da Universidade Nihon, no Japão, desafia a visão negativa que frequentemente envolve os videogames. Os pesquisadores destacam que os benefícios desaparecem após mais de três horas de jogo diário.

O estudo, realizado durante a pandemia de Covid-19, utilizou uma situação única no Japão, onde a escassez de consoles como o Nintendo Switch e o PlayStation 5 levou a loterias para a compra desses dispositivos. Isso permitiu comparar a saúde mental de ganhadores e não ganhadores. A análise incluiu quase 100 mil japoneses, com cerca de 8.200 participando das loterias.

Os resultados mostraram que os ganhadores apresentaram melhorias significativas na saúde mental. Possuir um Nintendo Switch aumentou a saúde mental em 0,6 desvios padrão, enquanto o PlayStation 5 melhorou em 0,12 desvios padrão. Além disso, a posse do PlayStation 5 elevou a satisfação com a vida em 0,23 desvios padrão.

Moderação é Fundamental

Embora o aumento do tempo de jogo tenha mostrado resultados positivos, os benefícios começaram a diminuir para aqueles que jogavam mais de três horas por dia. A pesquisa também revelou que os efeitos não foram uniformes entre todos os grupos. Por exemplo, o PlayStation 5 teve benefícios menores para adolescentes e mulheres, enquanto o Nintendo Switch foi mais benéfico para os jovens.

Os pesquisadores, incluindo Shafiur Rahman, professor assistente sênior da Escola de Medicina da Universidade de Hamamatsu, ressaltam que a metodologia robusta do estudo desafia preconceitos sobre os jogos. Eles sugerem que os videogames podem servir como uma forma de alívio do estresse, proporcionando uma sensação de realização e promovendo conexões sociais.

Apesar das preocupações sobre o vício em jogos, este estudo fornece evidências de que o jogo moderado pode ser uma força positiva para o bem-estar mental. As limitações do estudo incluem o contexto da pandemia, que pode ter amplificado os benefícios percebidos.