Musculação fortalece o corpo e melhora o desempenho físico

Musculação fortalece o sistema musculoesquelético, aumenta a massa muscular e o gasto calórico em repouso, previne lesões e eleva o desempenho físico

A musculação fortalece o sistema musculoesquelético, previne lesões e melhora o desempenho em atividades físicas.
O treino acelera o metabolismo ao aumentar a massa muscular, elevando o gasto calórico mesmo em repouso.
Fortalecer músculos, tendões e ligamentos ajuda a proteger as articulações e reduzir o risco de lesões.
Contribui para melhor postura, coordenação motora, resistência, velocidade e eficiência nos movimentos.
O programa “Corpo e Movimento” com o professor José Carlos Farah vai ao ar quinzenalmente às terças-feiras, às 8h30, na Rádio USP, e também pelo YouTube.

O treino de musculação fortalece o sistema musculoesquelético, previne lesões e eleva o desempenho em atividades físicas. Além disso, aumenta o metabolismo ao ganhar massa muscular, contribuindo para maior gasto calórico mesmo em repouso.

Profissionais destacam que a musculação protege articulações ao fortalecer músculos, tendões e ligamentos, reduzindo o risco de lesões. O treino também melhora postura, coordenação, resistência, velocidade e eficiência dos movimentos.

O assunto ganha espaço em programas de TV e rádio para disseminar informações embasadas sobre prática segura e benefícios amplos da musculação. A abordagem busca orientar diferentes perfis de praticantes, desde iniciantes até atletas.

Corpo e Movimento

O programa Corpo e Movimento, apresentado pelo professor José Carlos Farah, será veiculado quinzenalmente. A transmissão ocorre às terças-feiras, às 8h30, pela Rádio USP (São Paulo 93,7; Ribeirão Preto 107,9) e está disponível no YouTube. A produção envolve Rádio USP, Jornal da USP e TV USP.