Especialista em Educação Física analisa sucesso de atletas mais velhos

Patrício Lopes, no CB Saúde, explica que a prática esportiva desde cedo pode elevar o desempenho de atletas com mais de 35 anos; na Copa, oito jogadores têm 40 anos ou mais, e Craig Gordon, com 43, é o mais velho.
O especialista ressalta que longevidade depende de treino, saúde, alimentação adequada, controle do estresse e sono de qualidade, não apenas da prática física.
Ainda segundo ele, nunca é tarde para começar a se exercitar; comece de forma gradual e aumente o ritmo aos poucos para manter saúde e qualidade de vida.
Cristiano Ronaldo, aos 41 anos, é citado como exemplo; Lopes afirma que a idade biológica dele é cerca de 10 anos menor do que a cronológica.
O professor aponta que o pico de performance ocorre entre 25 e 30 anos, podendo se manter até 42 ou 45, dependendo do treinamento e da exigência.

O programa CB Saúde, exibido nesta quinta-feira, 18/6, manteve Patrício Lopes como convidado para explicar como a prática esportiva desde cedo pode potencializar o desempenho de atletas com mais de 35 anos. O destaque da edição são oito atletas com 40 anos ou mais na Copa do Mundo, sendo Craig Gordon o mais velho, com 43 anos.

A entrevista contou com a participação de Patrício Lopes, mestre e assessor da coordenação da graduação em Educação Física da Universidade Católica de Brasília (UCB). As jornalistas Carmen de Souza e Sibele Negromonte conduziram o diálogo. A parceria entre Correio Braziliense e TV Brasília viabilizou a apresentação do tema.

Para o especialista, iniciar a prática esportiva cedo cria um lastro de treino ao longo da carreira. Ele ressalta que saúde e desempenho caminham juntos, exigindo alimentação adequada, manejo do estresse e sono de qualidade, além de recuperação eficiente. Não basta treinar; é preciso cuidar do corpo.

Segundo Lopes, nunca é tarde para começar a se exercitar, desde que haja progressão gradual. O docente enfatiza que manter a atividade física no dia a dia é fundamental para a saúde e para uma boa qualidade de vida, inclusive na idade avançada.

Cristiano Ronaldo, hoje com 41 anos, é citado como exemplo de atleta que permanece em alto nível, possuindo idade biológica inferior à cronológica. A explicação envolve telômeros e fatores internos que influenciam a longevidade, conforme o especialista.

Apesar dos avanços na medicina esportiva, Lopes alerta que o corpo humano tem limites. O pico de performance costuma ocorrer entre 25 e 30 anos, com manutenção possível até aproximadamente 42 ou 45, dependendo do treinamento e das exigências físicas enfrentadas pelos atletas.

Assista à entrevista completa, de acordo com a pauta do CB Saúde, que aborda a relação entre prática esportiva, saúde e longevidade no alto rendimento. Fonte: CB Saúde, parceria entre Correio Braziliense e TV Brasília.