Durante a adolescência, mudanças hormonais e metabólicas ocorrem em paralelo ao desenvolvimento corporal. Um estudo publicado em 14 de janeiro de 2026 na Nature Scientific Reports avaliou adolescentes com obesidade e resistência à leptina que participaram de 12 semanas de treino pliométrico.
A pesquisa, liderada por Deokhwa Jeong, acompanhou jovens com excesso de gordura corporal para entender como o exercício afeta hormônios, metabolismo e composição corporal. O foco foi observar alterações internas além da perda de peso.
Os autores destacam que o movimento pode reorganizar processos fisiológicos relevantes, contribuindo para o equilíbrio hormonal e o funcionamento metabólico geral.
Mudanças hormonais
Ao longo do programa, houve aumento do hormônio do crescimento (GH) e do IGF-1, ligado ao crescimento e à regeneração. A miostatina caiu, o que facilita o ganho de massa muscular, enquanto a folistatina aumentou, fortalecendo esse efeito.
A resposta à leptina melhorou e a adiponectina elevou, favorecendo o metabolismo de gordura. Conforme os pesquisadores, essas mudanças indicam uma atuação mais equilibrada do corpo durante o exercício.
Transformações físicas observadas
Além dos hormônios, os adolescentes apresentaram ganho de massa muscular e redução de massa de gordura. O índice de massa corporal (IMC) e o percentual de gordura corporal também caíram, refletindo melhoria física e funcional.
Os participantes mostraram ainda maior força e desempenho físico ao longo do programa, sinalizando benefícios diretos da prática regular de exercícios para esse grupo.
O que não mudou no organismo
Nem todas as alterações foram observadas. O marcador inflamatório TNF-α não apresentou mudanças significativas ao longo do treino, indicando que alguns processos exigem tempo adicional ou abordagens diferentes.
Implicações para a saúde dos jovens
Os autores defendem que o exercício não atua apenas na balança. Ele também regula hormônios que controlam crescimento, energia e metabolismo, contribuindo para o funcionamento interno de adolescentes com obesidade.
Nessa linha, a prática regular de atividade física surge como ferramenta acessível para promover saúde ampla na adolescência, alinhada ao desenvolvimento saudável.
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