Aline Wolff lança curso sobre preparação mental e equilíbrio emocional na CasaFolha

A ginasta Rebeca Andrade se destacou nas Olimpíadas de Tóquio e Paris, conquistando seis medalhas e se tornando a maior vencedora do Brasil na história dos Jogos. Sua performance foi marcada pela habilidade acrobática e pela serenidade, aspectos que foram fundamentais para seu sucesso. A psicóloga Aline Wolff, que a acompanha há mais de dez anos, foi essencial na preparação mental de Rebeca, ajudando-a a gerenciar emoções e a manter o foco.

Aline Wolff lançou o curso "Preparação mental e o equilíbrio das emoções" na CasaFolha, disponível a partir de hoje. O curso visa mostrar como a psicologia do esporte pode ser aplicada em diversas áreas, não apenas no esporte. A psicóloga, que também lidera as ações de saúde mental do Comitê Olímpico do Brasil, enfatiza que a abordagem pode beneficiar qualquer pessoa que busque melhorar seu desempenho, seja em atividades esportivas ou profissionais.

O curso contém onze aulas que abordam temas como terapia cognitivo-comportamental, motivação e estabelecimento de metas. Aline destaca a importância de entender e regular as emoções, especialmente sob pressão, e como pequenos ajustes podem impactar significativamente o desempenho. Ela afirma que o equilíbrio emocional é um diferencial para atletas de alto nível, como Rebeca Andrade e Simone Biles.

Além de Aline, a CasaFolha conta com outros cursos de personalidades renomadas, como Raí e Fernanda Keller, que também falam sobre alta performance. A plataforma oferece uma variedade de conteúdos, incluindo cursos sobre economia, arte e gastronomia, com novos materiais sendo adicionados mensalmente.