Ana Oliva Bologna destaca a importância do esporte para a liderança e sucesso nos negócios

Ana Oliva Bologna, ex-triatleta profissional e tricampeã do Ironman Brasil, compartilhou sua experiência no programa Rotina de Sucesso. Atualmente, ela é presidente do Conselho da Astra e diretora da JAPI. No programa, Ana destacou a importância da prática esportiva na tomada de decisões sob pressão.

A ex-atleta, que completou o Ironman em 9 horas e 43 minutos, enfatizou que a disciplina e o planejamento são essenciais tanto no esporte quanto nos negócios. Segundo ela, o esporte é um hábito inegociável em sua rotina, contribuindo para sua saúde física e sucesso profissional.

O psicólogo do esporte João Cozac também participou da discussão, explicando os benefícios mentais da atividade física. Ele afirmou que a prática regular de esportes estimula neurotransmissores como a endorfina e a dopamina, que promovem prazer e foco. Além disso, treinos intensos ajudam a preparar o cérebro para lidar com situações de estresse, comuns no ambiente corporativo.

Ana e João ressaltaram que, para quem deseja iniciar a prática esportiva, é fundamental escolher uma atividade prazerosa. “O começo nunca é fácil, mas a insistência é recompensadora”, afirmou João. Ana complementou que, com o tempo, a prática se torna parte da rotina, assim como escovar os dentes.

Esporte e liderança estão interligados, segundo Ana. Ao desafiar corpo e mente diariamente, líderes desenvolvem resiliência e ampliam sua capacidade de tomar decisões acertadas, além de cultivarem a disciplina necessária para alcançar grandes objetivos.