- O Dia Nacional de Combate à Cefaleia é lembrado em 19 de maio para alertar sobre a dor de cabeça que afeta milhões de pessoas.
- Causas comuns incluem estresse, poucas horas de sono, jejum prolongado e excesso de tempo diante de telas, além de desidratação.
- Alimentação inadequada pode desencadear crises; consumo excessivo de cafeína e bebidas alcoólicas, bem como alimentos industrializados, também são citados.
- A enxaqueca, um tipo de cefaleia, traz dor intensa, sensibilidade à luz, enjoo e dificuldade de concentração; fatores hormonais, alterações emocionais e mudanças climáticas podem aumentar as crises.
- Para prevenir, mantenha rotina equilibrada, durma bem, controle o estresse, pratique atividade física e faça pausas ao usar computadores e celulares; procure orientação médica para diagnóstico e tratamento.
O Dia Nacional de Combate à Cefaleia é lembrado em 19 de maio para alertar sobre a dor de cabeça, que atinge milhões. A data visa informar sobre causas, prevenção e tratamento, com foco na qualidade de vida.
A cefaleia pode aparecer de forma esporádica ou frequente e impacta trabalho, sono e bem-estar. Estresse, poucas horas de sono, jejum e tempo excessivo diante de telas são fatores comuns.
A desidratação e alimentação inadequada também estão ligadas a crises. Beber pouca água, consumir muito cafeína ou álcool ou ficar longos períodos sem comer podem desencadear dor.
Causas e fatores de risco
A enxaqueca é um tipo comum de cefaleia, com dor forte, fotofobia, náusea e dificuldade de concentração. Hormônios, mudanças emocionais e clima podem aumentar a frequência das crises.
Especialistas recomendam manter rotina equilibrada: sono adequado, gestão de estresse, atividade física regular e pausas ao usar computadores e celulares. Esses hábitos ajudam a prevenir episódios.
Sinais de alerta e quando procurar ajuda
Ao surgir dor muito intensa, persistente ou associada a febre, tontura, alteração de visão ou fala difícil, é importante buscar avaliação médica. O diagnóstico ajuda a identificar a causa e o tratamento adequado.
Quando a dor aparece, medidas simples como descansar em ambiente quieto e hidratar-se ajudam. Medicamentos devem ser indicados por profissional de saúde para evitar automedicação frequente.
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