Pais influenciam hábitos de atividade física e sedentarismo nas crianças

Estudo da Unesp (2025) mostra forte relação entre a atividade física dos pais e o sedentarismo dos filhos; adultos ativos tendem a ter filhos menos sedentários.
A influência das mães é mais significativa, com impacto superior ao dos pais, embora o motivo ainda não esteja claro.
A pesquisa acompanhou crianças e adolescentes de 6 a 17 anos usando acelerômetros, considerando sexo, idade e nível socioeconômico.
Fatores que aumentam o sedentarismo incluem falta de espaços seguros, tempo limitado e oportunidades reduzidas para esportes; a atuação dos pais pode amenizar parte dessas barreiras.
Recomenda-se incentivar o movimento dentro de casa e em família, além de políticas públicas, programas escolares e espaços públicos aproveitáveis para atividades físicas.

O estudo da Universidade Estadual Paulista (Unesp), realizado em 2025, analisou como a rotina de atividade física dos adultos impacta os hábitos de crianças e adolescentes de 6 a 17 anos. A pesquisa utilizou acelerômetros para medir o tempo de movimento e o comportamento sedentário de todos os participantes.

Os resultados mostraram uma forte associação entre a prática dos pais e o nível de sedentarismo dos filhos. Quando os adultos mantêm uma rotina ativa, os jovens tendem a apresentar menos comportamento sedentário, indicando um efeito positivo da atitude parental.

A pesquisa destacou que a influência das mães é mais expressiva no desenvolvimento de hábitos de atividade física, chegando a ser mais do que o dobro da influência observada entre os pais. Ainda assim, a participação de ambos os genitores é relevante para reduzir o sedentarismo infantil.

Foram consideradas variáveis como sexo, idade dos jovens e nível socioeconômico das famílias, permitindo identificar como diferentes contextos familiares afetam os padrões de atividade física e sedentarismo.

Diversos fatores contribuem para o sedentarismo na infância, como a falta de acesso a espaços adequados, limitações de tempo e oportunidades reduzidas para prática esportiva. A pesquisa aponta que a atuação parental pode amenizar parte dessas barreiras.

Quando os adultos incluem exercícios na rotina, aumenta a probabilidade de que os filhos incorporem práticas semelhantes, reduzindo o tempo dedicado a atividades sedentárias e promovendo um estilo de vida mais ativo.

Acesso a espaços: áreas seguras para atividades físicas influenciam as escolhas das famílias.
Tempo disponível: rotinas de trabalho podem dificultar o incentivo a atividades ativas.
Escolaridade dos pais: pesquisas associam maior educação a maior preocupação com a promoção de vida ativa.

A adoção de estratégias que promovam o movimento em casa e no convívio familiar surge como ferramenta eficaz contra o sedentarismo. Políticas públicas voltadas à família podem incluir campanhas de conscientização e programas escolares que envolvam pais e filhos, além de investimentos em espaços públicos acessíveis para atividades físicas.