Acupuntura pode ajudar quem quer parar de fumar

No Brasil, cerca de 11,6% dos adultos são fumantes, o que representa aproximadamente 20 milhões de pessoas.
Em 2024, mais de 421 mil brasileiros buscaram tratamento para parar de fumar pelo Sistema Único de Saúde (SUS).
Sem apoio profissional, apenas entre 3% e 7% conseguem manter a cessação a longo prazo; a abstinência de nicotina é um dos maiores desafios.
A acupuntura é usada como terapia complementar para controlar fissuras, ansiedade e irritabilidade, estimulando pontos que liberam serotonina, dopamina e endorfinas.
Combinar tratamento médico, apoio profissional e estratégias adicionais aumenta as chances de sucesso; recaídas podem ocorrer, mas metas curtas e acompanhamento ajudam.

A acupuntura surge como recurso auxiliar no combate ao tabagismo, oferecendo apoio durante o processo de parar de fumar. Dados recentes indicam que esse caminho pode facilitar o manejo de sintomas da abstinção, como ansiedade e irritabilidade.

No Brasil, o número de fumantes voltou a crescer, segundo o Ministério da Saúde. Hoje, cerca de 11,6% dos adultos são fumantes, correspondendo a aproximadamente 20 milhões de pessoas.

Ainda assim, há sinal de esperança. Em 2024, mais de 421 mil brasileiros buscaram tratamento para parar de fumar pelo Sistema Único de Saúde, segundo o Programa Nacional de Controle do Tabagismo do INCA.

Como a acupuntura pode ajudar

Especialista em acupuntura, Eduardo D’Alessandro explica que a técnica pode ser indicada desde a decisão de parar e costuma ser útil para quem tem alta dependência de nicotina ou já tentou parar sem sucesso, especialmente quando há grande ansiedade.

Durante as sessões, pontos específicos estimulados ajudam o organismo a liberar substâncias ligadas ao bem-estar, como serotonina e endorfinas, contribuindo para relaxar o corpo e reduzir a vontade de fumar.

A eficácia varia conforme a pessoa, aponta o médico. Alguns pacientes relatam relaxamento logo nas primeiras sessões, com efeitos mais fortes nas primeiras 24 horas, sugerindo maior frequência inicial.

Além da acupuntura, estratégias complementares ajudam a reduzir a vontade de fumar, como hidratação, respiração profunda, caminhadas e manter as mãos ocupadas, além de identificar gatilhos que favorecem recaídas.

Tratamento combinado e continuidade

Parar de fumar requer tratamento da dependência, com apoio profissional e ações diversas. Combinar terapias aumenta as chances de sucesso a longo prazo, e recaídas não significam derrota. O acompanhamento regular e metas curtas ajudam nas melhores marcas.