- O inverno aumenta doenças respiratórias, gripes e crises alérgicas por causa da baixa umidade, do ar frio e da maior convivência em ambientes fechados.
- A umidade baixa resseca as mucosas, facilitando a entrada de vírus e bactérias.
- Para se proteger, recomenda-se higiene das mãos, evitar aglomerações, usar máscara em locais fechados e manter a casa bem ventilada.
- Investir em hidratação, alimentação equilibrada e prática regular de atividades físicas ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
- A vacinação contra a gripe é eficaz para evitar complicações e hospitalizações e deve ser feita anualmente, preferencialmente antes do inverno.
O inverno aumenta doenças respiratórias, com maior circulação de vírus e mudanças de hábitos. A infectologista explica que baixa umidade, ar frio e mais aglomerações favorecem gripes, resfriados e crises alérgicas. O cenário ocorre principalmente nesta estação.
A especialista aponta que a umidade baixa resseca mucosas, facilitando a entrada de agentes. O frio leva a mais tempo em ambientes fechados, onde a transmissão é mais intensa. Esses fatores elevam a incidência de adoecimentos no período.
Para reduzir riscos, recomenda higiene das mãos, evitar aglomerações e usar máscara em locais fechados. Também orienta boa ventilação em casa, hidratação adequada e alimentação equilibrada para fortalecer a imunidade.
Como se proteger no inverno
A vacinação contra a gripe é destacada como medida eficaz para evitar complicações. A médica informa que a vacina deve ser aplicada anualmente, preferencialmente antes do início do frio, para garantir proteção.
A infectologista reforça hábitos simples como atividades físicas regulares. Esses cuidados ajudam a prevenir doenças respiratórias e alérgicas durante a estação.
Ela encerra destacando que a conscientização e a higiene são as principais armas contra vírus no inverno. Medidas simples podem manter a saúde estável nessa época.
Entre na conversa da comunidade