Americanos enfrentam ansiedade por demissões e aceleram o burnout no trabalho

Nos primeiros cinco meses de 2025, os empregadores nos EUA anunciaram quase 700 mil cortes de empregos, um aumento de 80% em relação ao mesmo período do ano anterior. Essa situação gerou um clima de ansiedade entre os trabalhadores, com 46% dos americanos expressando preocupação com demissões nos próximos meses, segundo uma pesquisa da Indeed.

A crescente incerteza no mercado de trabalho tem impactos diretos na saúde mental dos funcionários. A coach executiva Melody Wilding afirma que a ansiedade relacionada a demissões pode levar a um ciclo vicioso de excesso de trabalho, resultando em burnout. O medo constante de perder o emprego pode prejudicar a produtividade e afetar relacionamentos pessoais.

Efeitos da Ansiedade no Trabalho

Wilding destaca que a preocupação com demissões pode criar um ambiente de trabalho negativo. Funcionários tensos tendem a ser mais reativos e defensivos, o que gera um clima de tensão. Além disso, a coach Phoebe Gavin observa que a constante preocupação com o emprego pode sobrecarregar o sistema de apoio emocional dos trabalhadores, afetando suas relações pessoais.

Para lidar com essa ansiedade, especialistas sugerem desenvolver um plano de ação. Gavin recomenda que os trabalhadores conversem abertamente com seus supervisores sobre a possibilidade de demissões e realizem pesquisas sobre o mercado. Wilding acrescenta que, mesmo em caso de demissão, a situação pode não ser tão catastrófica quanto imaginada. Preparar um currículo e reativar a rede de contatos pode proporcionar uma sensação de controle e prontidão.

A situação atual no mercado de trabalho exige atenção e estratégias para minimizar os efeitos da ansiedade. Com um planejamento adequado, os trabalhadores podem enfrentar os desafios de forma mais resiliente e confiante.