Silvana Ramiro, apresentadora do Bom Dia Rio, da Globo, revelou uma virada em sua vida pessoal. Aos 46 anos, ela contou que só começou a manter uma rotina de exercícios aos 45, após anos sem priorizar a prática.
A jornalista explicou que antes odiava atividades físicas e que vivia se largando, sem tempo para si. Com a mudança, ela passou a treinar cinco a seis vezes por semana, buscando equilíbrio entre corpo e mente.
Além dos treinos, Silvana adotou uma alimentação mais equilibrada e iniciou acompanhamento médico para os sintomas do climatério, visando melhorar a qualidade de sono e o bem-estar geral.
Mudança de hábitos e impactos
A profissional citou a Dra Priscylla Sousa como quem a ajudou a enfrentar o climatério. Ela afirmou que, com o novo estilo de vida, o estresse diminuiu e o mau humor cessou, sem recorrer a radicalismos.
A apresentadora ressaltou que está vivendo a melhor fase de sua vida aos 46 anos, mantendo limites claros, posicionamento e fé. Silvana pediu que mais mulheres cuidem da saúde e encontre apoio profissional.
Ela encerrou destacando que permanece disponível para incentivar outras mulheres a mudarem o estilo de vida, independentemente da idade, reforçando o compromisso com o cuidado pessoal.
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