Desde tempos antigos, chás de ervas são usados como remédios alternativos para condições do organismo. A OMS reconhece essa prática como cuidado complementar desde 1979.
No contexto da saúde feminina, pesquisas destacam benefícios de chás naturais no alívio de sintomas do ciclo, como cólicas, irregularidades e náuseas. Estudo conjunto de Instituto Tecnológico de Monterrey e OMS avaliou mais de 180 espécies.
A investigação aponta que camomila, canela e gengibre aparecem entre as opções mais utilizadas para dismenorreia, sangramento intenso e desconfortos associados. Os chás aparecem como alternativas de baixo custo e sem prescrição.
Grandes aliadas da saúde feminina
A Medicina Natural é cada vez escolhida por quem busca reduzir exposição a químicos. Pesquisas citadas pela farmacêutica Paula Molari Abdo ressaltam variedade de ervas para regular o ciclo menstrual e aliviar inchaços.
Ela destaca que muitos chás também trazem benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios, além de potencial regulador hormonal. Abaixo, opções comuns e seus usos relatados.
1) Chá de camomila promete reduzir ansiedade ligada à tensão pré-menstrual e amenizar cólicas. Compostos presentes ajudam na ação anti-inflamatória e no equilíbrio do fluxo menstrual.
2) Chá de gengibre possui gingerol e outras substâncias com ação anti-inflamatória e antiespasmódica. Estudos apontam proteção contra estresse oxidativo que piora inflamações.
3) Chá de canela tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Pode auxiliar no controle do fluxo e na redução de cólicas em alguns casos, conforme pesquisas.
4) Chá de vitex (Vitex agnus-castus) apresenta iridoides e flavonoides que modulam hormônios, ajudando a regular a produção de prolactina e o ciclo menstrual.
5) Chá de dong quai, tradicional da medicina chinesa, facilita a circulação sanguínea e pode aliviar dores. É indicado com orientação médica para uso durante a menstruação e outras fases femininas.
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