Durante o outono, a pele enfrenta mudanças climáticas que aumentam o ressecamento e a sensibilidade. A queda da umidade do ar e a maior oscilação térmica exigem ajustes na rotina de cuidados. Por isso, especialistas destacam medidas para manter a hidratação e a proteção cutânea.
Ana Cândida Bracarense, dermatologista do Hospital Orizonti, lista cinco orientações para enfrentar o período sem abrir mão da saúde da pele. O foco é prevenir ressecamento, irritação e o efeito rebote, que pode piorar a oleosidade e a acne.
A adoção de hábitos simples, aliados a produtos adequados, compõe a base de uma rotina eficaz para o outono. A seguir, os cuidados destacados pela especialista, com orientações práticas para rosto e corpo.
Foco na hidratação
Intensificar a hidratação com ativos indicados pelo dermatologista é essencial. Atrairam atenção a glicerina, ceramidas e pantenol como componentes-chave. Ureia deve ser usada conforme avaliação da pele.
Cuidados com o banho
Banhos longos e muito quentes são prejudiciais à pele seca. Recomenda-se água morna, banhos rápidos e sem bucha, com sabonetes hidratantes que contenham glicerina ou a denominação syndet. Ao sair, secar suavemente e aplicar o hidratante ainda com a pele úmida.
Protetor solar continua indispensável
Mesmo em dias nublados e com frio, a radiação continua alta e aumenta riscos de envelhecimento e câncer de pele. O filtro deve ser de amplo espectro com FPS superior a 30, de preferência 50 ou mais, com proteção UVA e uso diário.
Óleos naturais com cautela
Óleos faciais e corporais podem ajudar a selar a umidade, desde que indicados pelo dermatologista. Em pele oleosa, alguns podem ser usados sob orientação profissional. Aplicar pouco óleo antes do banho ou após o hidratante para favorecer a retenção de água.
Cuidados de dentro para fora
Hidratação não se resume aos tópicos: a ingestão de água continua vital. Dieta rica em frutas, vegetais e ômega-3 ajuda a manter a pele equilibrada, enquanto reduzir açúcares e ultraprocessados pode controlar a oleosidade. Sono adequado, controle do estresse e atividade física também colaboram com a circulação e o viço da pele. Umidificadores de ar em casa ajudam a manter a umidade ambiente.
Por Pedro Ramos
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