Harvard: especialistas dizem que pessoas confiantes têm quatro habilidades

Pessoas confiantes costumam agir de acordo com suas crenças e valores, segundo especialistas. Um estudo consolidado por Harvard aponta que a autenticidade pode ser desenvolvida e não é apenas um traço inato. A relação entre autenticidade e bem-estar se conecta ao ambiente de trabalho e à vida pessoal.

A autenticidade envolve ser verdadeiro consigo mesmo, mantendo consistência entre pensamentos, sentimentos e ações. Pesquisadores destacam que esse alinhamento reduz a necessidade de validação externa e aumenta a segurança emocional, o que impacta a confiança em situações de conflito e vulnerabilidade.

Pesquisas indicam que o sentimento de autenticidade está relacionado ao bem-estar psicológico e à participação ativa em diferentes esferas. Ainda que pareça uma qualidade natural, estudos recentes sugerem que alguns aspectos podem ser aprendidos por meio de hábitos e prática alinhados a crenças.

Observando a si mesmo

Esse conjunto de atitudes começa pelo exame interno. O objetivo é reconhecer valores pessoais, reconhecer quando se está atuando conforme crenças próprias e ajustar comportamentos para manter a coerência entre o que se pensa e o que se faz.