Chás termogênicos podem auxiliar na perda de peso no inverno

O inverno costuma estimular quem busca perder peso por meio de bebidas quentes. Chá termogênico é uma opção que pode acelerar o metabolismo e aumentar a sensação de bem-estar, quando aliado a alimentação equilibrada.

Segundo a nutricionista Ana Paula Souza, esses chás elevam a temperatura corporal e o gasto energético. O consumo pode auxiliar na perda de peso, desde que acompanhado de exercícios e alimentação adequada.

O consumo de chás termogênicos não substitui dieta ou atividade física. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou tratamento. Abaixo, opções para a temporada.

Opções de chás termogênicos para o inverno

Chá de gengibre com limão

• Ingredientes: gengibre fresco, suco de limão, água.
• Modo de preparo: ferva o gengibre na água por 10 minutos; acrescente o suco de limão e sirva quente.

Chá de canela com maçã

• Ingredientes: pau de canela, maçã fatiada, água.
• Modo de preparo: ferva canela e maçã na água por 10 minutos; coe e beba quente.

Chá de pimenta caiena com limão

• Ingredientes: pitada de pimenta caiena, suco de limão, água.
• Modo de preparo: ferva a pimenta na água; adicione o limão e sirva quente.

Chá verde com hortelã

• Ingredientes: sachê de chá verde, folhas de hortelã, água.
• Modo de preparo: ferva a água, acrescente o chá verde e a hortelã; infunda e beba quente ou frio.

Chá de hibisco com gengibre

• Ingredientes: hibisco, gengibre, água.
• Modo de preparo: ferva hibisco e gengibre por 10 minutos; coe e beba quente ou frio.

Chá de cúrcuma com limão

• Ingredientes: cúrcuma em pó, suco de limão, água.
• Modo de preparo: ferva a cúrcuma na água, acrescente o limão e sirva quente.