Seis perguntas que revelam se você é mais feliz do que imagina

Dan Buettner dedicou os últimos 20 anos a investigar as Zonas Azuis, regiões do mundo com alta concentração de centenários. Seu trabalho o consolidou como um especialista em longevidade e felicidade, culminando no livro “Zonas Azuis da Felicidade: Lições das pessoas mais felizes do planeta”. Em colaboração com Dan Witters, diretor de pesquisa do Índice Nacional de Saúde e Bem-Estar da Gallup, Buettner destacou que a felicidade genuína resulta de fatores interconectados.

Os especialistas identificaram indicadores que podem ajudar a avaliar a felicidade. A primeira pergunta é se você tem dinheiro suficiente para realizar seus desejos. Arthur C. Brooks, professor de Harvard, enfatiza que a segurança financeira é crucial para o bem-estar emocional. Não é necessário ser rico, mas sim saber investir e controlar despesas.

Outra questão importante é se você estabelece e atinge metas. Ferran Cases, especialista em ansiedade, afirma que cumprir pequenos compromissos, como ir à academia, contribui para a felicidade. Além disso, aprender algo novo diariamente, mesmo que simples, é fundamental. O neurocientista Manfred Spitzer ressalta que o aprendizado contínuo pode trazer momentos de felicidade duradoura.

Por fim, ter tempo para a família e amigos é essencial. O Estudo de Desenvolvimento de Adultos de Harvard concluiu que relacionamentos saudáveis estão ligados a uma vida mais longa e feliz. Além disso, seguir uma dieta saudável e manter-se ativo são pilares da longevidade e felicidade, impactando diretamente a saúde e a produtividade.