Hábitos de longevidade prometem aumentar felicidade e produtividade no trabalho

A felicidade tem um papel crucial na produtividade e no desempenho dos trabalhadores. Empresas como o Google implementaram a figura do “Chief Happiness Officer” para garantir um ambiente positivo. Um estudo intitulado “Happiness and Work” revela que funcionários felizes podem ter até 33% mais energia e são mais adaptáveis. A Universidade de Oxford quantificou que a produtividade pode aumentar em 13% com a felicidade, enquanto um estudo da Universidade de Warwick aponta que trabalhadores felizes são 12% mais produtivos.

Além disso, a felicidade no trabalho pode triplicar o crescimento da receita e reduzir a rotatividade de funcionários em 50%. Para promover a felicidade e, consequentemente, a produtividade, Dan Buettner sugere quatro hábitos simples. O primeiro é a alimentação saudável; a má nutrição pode causar uma queda de 20% na produtividade, segundo a Organização Internacional do Trabalho. Dietas saudáveis, como a mediterrânea, são recomendadas para melhorar o desempenho.

O segundo hábito é o exercício diário. Estudos mostram que a atividade física não só melhora o bem-estar psicológico, mas também aumenta a produtividade no trabalho. A prática regular de exercícios também ajuda a retardar o envelhecimento celular, conforme pesquisa da Proceedings of the National Academy of Sciences. O terceiro hábito é passar tempo de qualidade com amigos e familiares, o que está associado a uma vida mais longa e feliz, segundo a Universidade de Harvard.

Por fim, ter um propósito na vida, seja no trabalho ou em outras áreas, é fundamental. Pesquisas indicam que um objetivo claro pode aumentar a motivação e a produtividade. A geração mais jovem, conforme a pesquisa “Global 2023 Millennials and Generation Z Survey” da Deloitte, prioriza o bem-estar em relação ao salário, reforçando a importância de cultivar a felicidade para melhorar o desempenho profissional.