É possível emagrecer de forma saudável até o carnaval, afirma especialista em nutrição

Com a aproximação do Carnaval, muitos se questionam sobre a possibilidade de emagrecer até a festividade. O Dr. Mauro Lúcio Jácome, médico cirurgião e especialista em endoscopia, afirma que é viável, desde que a abordagem seja planejada e supervisionada. Ele ressalta que a perda de peso deve priorizar a saúde, evitando métodos que comprometam a qualidade de vida.

A perda de peso é individual e depende de fatores como metabolismo e hábitos alimentares. O especialista alerta que dietas muito restritivas podem causar desnutrição e perda de massa muscular. Estudos na Obesity Journal indicam que uma perda saudável gira em torno de 0,5 a 1 kg por semana, permitindo uma redução de 2 a 6 kg até o Carnaval com mudanças consistentes no estilo de vida.

Dietas equilibradas e exercícios regulares são mais eficazes e sustentáveis. O acompanhamento de profissionais de saúde é essencial para garantir uma perda de peso segura. O Dr. Jácome enfatiza que o foco deve ser o bem-estar, e não apenas a estética, destacando a importância de valorizar cada conquista na jornada de emagrecimento.

Para quem busca resultados mais rápidos, o balão intragástrico é uma opção. Este procedimento minimamente invasivo promove saciedade precoce, podendo resultar em uma perda de 10 a 15% do peso corporal em poucos meses. No entanto, mudanças comportamentais e alimentares são necessárias para que o tratamento seja eficaz. O médico conclui que, com métodos respeitosos ao corpo e acompanhamento adequado, é possível emagrecer até o Carnaval, priorizando sempre a saúde.