Pais devem evitar frases como "você está bem" para apoiar emoções infantis

Estudos recentes revelam que a frase "você está bem", frequentemente utilizada por pais para confortar filhos em momentos de dor emocional, pode ter efeitos prejudiciais a longo prazo. Essa abordagem, embora bem-intencionada, pode desconectar as crianças de suas emoções, criando um padrão de supressão emocional que afeta sua saúde mental.

Quando uma criança se machuca ou enfrenta um conflito, a resposta imediata dos pais pode ser um gesto de carinho, mas a mensagem transmitida é confusa. Ao ouvir "você está bem", a criança pode interpretar que seus sentimentos não são válidos. Essa desconexão emocional pode levar à desconfiança em relação a suas próprias emoções, resultando em um padrão de comportamento que prioriza a supressão ao invés da expressão emocional.

A supressão emocional pode ter consequências sérias. Quando os pequenos são ensinados a ignorar suas emoções, eles podem crescer acreditando que a aceitação está condicionada à calma. Isso pode comprometer a segurança emocional, fundamental para a saúde mental. A falta de suporte emocional em momentos de vulnerabilidade pode moldar o sistema nervoso da criança, tornando-a mais propensa a dificuldades em confiar e regular suas emoções.

Alternativas mais saudáveis incluem validar os sentimentos da criança, como "é normal se sentir triste" ou "estou aqui com você". Essas respostas não apenas oferecem conforto, mas também ensinam que as emoções são importantes e que é seguro senti-las. A prática de uma parentalidade consciente, que envolve reconhecer e ajustar padrões de resposta, pode ajudar a construir uma base emocional sólida para as crianças.

A conscientização sobre a importância de validar emoções é crucial em um contexto onde a ansiedade e a depressão estão em ascensão. Ao promover momentos de segurança emocional, os pais podem contribuir significativamente para a saúde mental de seus filhos, um passo essencial na construção de um futuro mais saudável.