Estudo revela hábitos que reduzem risco de demência, AVC e depressão na vida adulta

Uma pesquisa publicada no Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry revela que escolhas de estilo de vida podem reduzir o risco de demência, AVC e depressão. O estudo aponta que pelo menos 60% dos casos de AVC, 40% de demência e 35% de depressão na terceira idade estão relacionados a fatores de risco modificáveis.

O estudo, liderado por Sanjula Singh, investigou a relação entre AVC e o desenvolvimento de depressão ou demência. Singh, que é pesquisadora principal no Brain Care Labs do Massachusetts General Hospital, destaca que essas condições estão interligadas.

Práticas Recomendadas

Os especialistas identificaram três práticas que podem ter um impacto significativo na saúde cerebral. Para ajudar as pessoas a avaliarem sua saúde cerebral, foi criado o Brain Care Score, um sistema que mede a saúde do cérebro e sugere melhorias.

Os usuários respondem a perguntas sobre hábitos de vida, como níveis de pressão arterial, dieta e qualidade do sono. Um Brain Care Score mais alto está associado a um menor risco de demência, depressão e AVC. Mesmo aqueles com pontuações mais baixas podem melhorar ao focar nas áreas sugeridas para desenvolvimento.

Importância da Consulta Médica

Jonathan Rosand, professor de neurologia em Harvard, recomenda que os pacientes levem seu Brain Care Score às consultas médicas. Isso pode facilitar a discussão sobre áreas a serem trabalhadas. É essencial consultar um médico ao notar sinais de depressão, AVC ou demência.