Prática esportiva exige cuidado para evitar lesões e garantir segurança dos atletas

A prática esportiva é amplamente reconhecida por seus benefícios à saúde física e mental, mas também pode apresentar riscos significativos. Especialistas alertam que a falta de preparo e o uso inadequado de equipamentos de proteção podem aumentar a probabilidade de lesões, especialmente em esportes de maior intensidade e contato.

O médico ortopedista do Instituto Nacional de Traumatologia e Ortopedia Jamil Haddad (INTO), Rickson Moraes, destaca que a classificação dos esportes se baseia na intensidade do contato físico e nos potenciais traumas. A Associação Americana de Pediatria (AAP) categoriza os esportes em três grupos: sem contato, com contato limitado e de contato ou colisão. Os últimos são subdivididos em esportes de contato, como futebol e basquete, e esportes de colisão, como MMA, judô e futebol americano.

A prevenção de lesões depende do entendimento dos riscos de cada modalidade. Moraes enfatiza a importância de técnicas corretas e do uso de equipamentos de proteção, como capacetes e caneleiras. Embora a percepção comum sugira que lesões em esportes mais "violentos" sejam sempre mais graves, isso não é necessariamente verdade. Lesões sérias podem ocorrer em esportes populares, como o futebol, devido ao contexto em que acontecem.

Atletas profissionais enfrentam treinos intensos, aumentando o risco de lesões por sobrecarga. Por outro lado, amadores, muitas vezes sem preparo adequado, são mais suscetíveis a lesões agudas. Em esportes de contato intenso, como lutas, o risco de lesões fatais é real, especialmente entre praticantes sem orientação. Técnicas de segurança, como as quedas no judô, são fundamentais para a formação inicial.

Para quem deseja iniciar atividades físicas de maior impacto, a recomendação é buscar orientação profissional qualificada. Frequentar academias regulamentadas e ser acompanhado por instrutores certificados são medidas essenciais. Além disso, uma avaliação médica prévia é crucial, especialmente para pessoas com condições de saúde que possam aumentar os riscos. A prática regular de atividades físicas, em geral, traz mais benefícios do que riscos, conforme diretrizes da Organização Mundial de Saúde.