Caminho para engravidar envolve desafios e cuidados essenciais para tentantes

Muitas mulheres enfrentam dificuldades para engravidar, com taxas de sucesso entre dezoito e vinte por cento em ciclos menstruais. A ansiedade e a pressão social podem agravar essa situação. Estudos recentes indicam que o estresse pode causar infertilidade transitória, tornando essencial o manejo da ansiedade.

A ginecologista e obstetra Renata Lopes, da Maternidade São Luiz Star, explica que a concepção é um processo complexo. “Demorar alguns meses para engravidar não significa que há algo errado”, afirma. A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que uma em cada seis pessoas enfrenta dificuldades para conceber, com causas que podem ser masculinas, femininas ou combinadas.

Para aumentar as chances de gravidez, especialistas recomendam a preparação pré-concepcional. Isso deve ser feito preferencialmente seis meses antes de iniciar as tentativas. Durante essa fase, o ginecologista realiza uma anamnese completa e solicita exames. “Com esses resultados, a mulher será suplementada adequadamente, reduzindo a incidência de malformações em até oitenta por cento”, destaca Lopes.

Dicas para Lidar com a Ansiedade

A psicóloga Talita Tatiyuwa sugere que as tentantes busquem atividades que tragam prazer e evitem focar apenas na gravidez. “Muitas mulheres sentem que pararam a vida em busca desse sonho”, alerta. A prática de exercícios e a manutenção de uma rotina equilibrada são fundamentais para lidar com a ansiedade.

Além disso, é importante que o casal mantenha a conexão emocional. “O ato sexual não deve se tornar mecânico”, recomenda Tatiyuwa. Ela sugere que os casais considerem a terapia de casal para fortalecer a relação durante esse período desafiador.

Por fim, é essencial que as mulheres compartilhem suas experiências com pessoas de confiança. Grupos de apoio podem oferecer suporte emocional e ajudar a validar sentimentos. “Reconhecer e validar o seu sentimento é fundamental”, conclui Tatiyuwa.