Cuide da saúde do seu cérebro evitando hábitos prejudiciais e estimulando a memória

O neurologista Baibing Chen alerta sobre os riscos à saúde cerebral associados ao uso excessivo de tecnologias e substâncias. Em sua análise, ele enfatiza a importância de evitar o uso excessivo de GPS, bebidas energéticas e medicamentos de venda livre (OTC).

Chen destaca que a dependência de GPS pode prejudicar a memória espacial. Estudos mostram que motoristas de táxi, que precisam memorizar rotas complexas, apresentam hipocampos maiores, o que pode estar relacionado à proteção contra doenças como o Alzheimer. O neurologista sugere que, ao invés de depender do GPS, as pessoas devem tentar planejar rotas de forma ativa.

Além disso, o uso de bebidas energéticas, que contêm altas doses de cafeína e outros estimulantes, pode levar a problemas cardiovasculares e neurológicos. O consumo excessivo pode resultar em insônia, ansiedade e até convulsões. Chen alerta que a vitamina B6, presente em muitas dessas bebidas, pode se acumular no organismo e causar toxicidade.

Riscos de Medicamentos OTC

O neurologista também adverte sobre os perigos do uso indiscriminado de medicamentos OTC. O uso excessivo de anti-inflamatórios não esteroides, como aspirina e ibuprofeno, pode causar úlceras e problemas renais. O paracetamol, considerado mais seguro, é a principal causa de falência hepática nos Estados Unidos.

Chen relata casos de toxicidade por uso excessivo de produtos como Pepto-Bismol, que podem levar a sintomas semelhantes à demência. Ele também menciona que o consumo excessivo de zinco, incentivado por influenciadores de saúde online, pode resultar em lesões na medula espinhal.

Por fim, o neurologista recomenda cuidados ao se expor a ambientes naturais, onde doenças transmitidas por mosquitos e carrapatos podem causar complicações graves. Medidas preventivas simples podem evitar infecções que afetam o cérebro e o sistema nervoso.