Mentoria transforma hábitos e saúde física e emocional em jornada de autoconhecimento

A autora e mentora de líderes, Rosana Sá, compartilhou sua experiência transformadora com um mentor nutricional e físico, destacando mudanças significativas em sua saúde e a preparação para sua primeira corrida de 5 km. O relato faz parte de uma série de reflexões sobre ajustes e correções na vida, enfatizando a importância do apoio na transformação de hábitos.

Desde que decidiu cuidar de sua saúde, Rosana percebeu que precisava de orientação. "Acaso não sabem que o corpo de vocês é santuário do Espírito Santo?" (1 Coríntios 6:19), refletiu ao buscar ajuda. A indicação de um mentor se mostrou crucial para entender o impacto de suas escolhas alimentares e a importância da atividade física.

O acompanhamento de um profissional trouxe resultados positivos. Rosana aumentou a ingestão de água de um copo por dia para 2,5 a 3 litros, além de fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Essa mudança não apenas melhorou seu corpo, mas também sua energia e clareza mental. "Pequenas mudanças começaram a trazer resultados surpreendentes," afirmou.

O Valor do Apoio

Rosana destacou a importância de ter um mentor. "Os planos fracassam por falta de conselho," (Provérbios 15:22) lembrou. O apoio de um profissional ajudou a manter a disciplina e a consistência necessárias para a transformação de hábitos. Ela reconheceu que muitas vezes desistimos de mudanças por tentarmos enfrentá-las sozinhos.

Além de buscar ajuda, Rosana também atua como mentora. "Levai as cargas uns dos outros," (Gálatas 6:2) enfatizou, ressaltando a importância de compartilhar aprendizados. Essa troca de experiências é fundamental para o crescimento pessoal e profissional.

Preparação para a Corrida

A jornada de Rosana começou em outubro e, agora, ela se prepara para sua primeira corrida de 5 km. "Um sonho que já tinha sido literalmente enterrado," disse. A experiência a levou a reconhecer novas oportunidades e a importância de ajustar rotas na vida.

Rosana concluiu seu relato com uma mensagem de esperança, incentivando os leitores a priorizarem áreas de suas vidas que necessitam de atenção. "Tudo posso naquele que me fortalece," (Filipenses 4:13) finalizou, expressando gratidão pelo apoio recebido em sua jornada.