Banhos quentes no inverno: descubra os efeitos na sua pele e saúde

As temperaturas estão caindo e muitos buscam conforto em banhos quentes. No entanto, banhos excessivamente quentes podem prejudicar a saúde da pele, elevando seu pH e causando ressecamento, coceira e até urticária, especialmente em indivíduos com pele sensível.

A pele, o maior órgão do corpo humano, é composta por duas camadas principais: a epiderme e a derme. A epiderme, que contém bilhões de células, é responsável pela proteção, enquanto a derme abriga vasos sanguíneos e nervos. A manutenção do pH da pele entre 4 e 6 é crucial para a saúde cutânea, pois um aumento para níveis neutros pode favorecer a proliferação de bactérias nocivas, como o estafilococo dourado.

Além disso, a exposição prolongada à água quente pode desidratar a pele, levando à perda de umidade e à ativação de citocinas inflamatórias. Isso pode resultar em coceira intensa e, em casos raros, em urticária induzida por calor. Pessoas com condições crônicas de pele, como eczema e psoríase, devem evitar banhos quentes, pois esses podem agravar os sintomas.

Para minimizar os danos, recomenda-se tomar banhos mais curtos e em temperaturas moderadas. Hidratar a pele após o banho é essencial, utilizando produtos adequados que ajudem a restaurar a barreira cutânea. Se os sintomas persistirem, é aconselhável buscar orientação médica.