Descubra 7 dicas eficazes para cuidar da pele, cabelo e unhas

Na era das redes sociais, a disseminação de dicas de beleza e autocuidado, muitas vezes sem respaldo científico, é comum. Recentemente, dermatologistas analisaram mitos e verdades sobre cuidados com a pele, cabelo e unhas, enfatizando a importância da hidratação para todos os tipos de pele, incluindo as oleosas.

Hidratação é essencial, mesmo para peles oleosas. Segundo a dermatologista Juliana Casagrande, diretora científica da Sociedade Brasileira de Dermatologia - Regional São Paulo, a falta de hidratação pode aumentar a produção de sebo. Para peles oleosas, recomenda-se o uso de hidratantes leves, como géis ou séruns oil-free, sempre com orientação médica.

Cuidados com o Cabelo

Outro mito abordado é a ideia de que lavar o cabelo diariamente causa queda. A dermatologista Barbara Miguel, do Hospital Israelita Albert Einstein, explica que a queda de fios durante a lavagem é normal e ocorre com cabelos que já estão na fase telógena. A higiene adequada é crucial para a saúde do couro cabeludo e para evitar problemas como a dermatite seborreica.

Banhos quentes também foram destacados como prejudiciais à pele. A água em altas temperaturas pode remover a camada lipídica protetora, resultando em ressecamento e irritações. A recomendação é optar por água morna e limitar o tempo de exposição.

Uso de Protetor Solar

A aplicação diária de protetor solar é fundamental, independentemente do clima. Cerca de 60% da radiação solar penetra nas nuvens, tornando o uso do produto essencial para prevenir o envelhecimento precoce e o câncer de pele. Especialistas alertam que a reaplicação é necessária, especialmente em dias nublados.

Por fim, a eficácia de rotinas de skincare extensas foi questionada. Barbara Miguel ressalta que a adequação dos produtos ao tipo de pele é mais importante do que o número de etapas. Uma rotina simples, com limpeza, hidratação e proteção solar, pode ser suficiente para obter bons resultados.