Exercícios aquáticos aceleram recuperação após cirurgias; saiba como funciona

A recuperação pós-cirúrgica pode ser um desafio, mas a terapia aquática surge como uma alternativa eficaz à fisioterapia tradicional. Estudos recentes demonstram que essa abordagem não apenas melhora a mobilidade, mas também alivia sintomas como ansiedade e dor.

A prática de exercícios na água é especialmente benéfica para pacientes com limitações de movimento. Segundo a cirurgiã ortopédica pediátrica Mara Karamitopoulos, a terapia aquática pode ser mais eficaz do que a terapia em solo, pois a flutuabilidade da água permite movimentos que seriam difíceis em terra. A fisioterapeuta Carol Stillman destaca que a água reduz o impacto nas articulações, tornando o movimento pós-cirúrgico mais tolerável.

Além dos benefícios físicos, a terapia aquática também tem um impacto positivo na saúde mental. Uma meta-análise de 2022 revelou que exercícios na água estão associados à redução significativa de ansiedade, depressão e estresse. Um estudo de 2023 mostrou que 12 meses de terapia aquática melhoraram o bem-estar de mulheres com câncer de mama, sendo mais eficaz do que yoga ou pilates.

Benefícios da Terapia Aquática

Os exercícios aquáticos oferecem resistência natural, ajudando no fortalecimento e na recuperação de habilidades motoras. A água morna, mantida entre 31°C e 33°C, também ajuda a reduzir o inchaço, proporcionando alívio significativo para os pacientes. A sensação de segurança ao se exercitar na água é um atrativo adicional, permitindo que os pacientes pratiquem atividades físicas antes de retornar a ambientes de treino convencionais.

Apesar dos benefícios, a terapia aquática ainda não é amplamente prescrita. Karamitopoulos observa que muitos médicos não recomendam essa abordagem, e a disponibilidade de terapeutas aquáticos licenciados é limitada. Para aqueles que não conseguem encontrar fisioterapia aquática, aulas de hidroginástica podem ser uma alternativa viável, desde que haja liberação médica.

Considerações Finais

Antes de iniciar a terapia aquática, é essencial obter a aprovação do médico e verificar se as cicatrizes podem ser molhadas. Os pacientes devem estar cientes de suas limitações e comunicar-se com os instrutores sobre suas necessidades. A prática regular, com duas sessões por semana, é recomendada para maximizar os benefícios da terapia aquática na recuperação pós-cirúrgica.