Amizades e saúde mental: como prevenir a demência com atitudes simples

Um estudo publicado pela revista científica britânica The Lancet em 2017 identificou nove fatores de risco para o desenvolvimento de demência. Esse número aumentou para doze em 2020 e, no ano passado, chegou a catorze, incluindo fatores como colesterol ruim e perda de visão, que não eram intuitivos anteriormente. A ampliação da lista sugere que os riscos para a saúde cerebral estão mais presentes do que se imaginava.

Apesar da preocupação com a hereditariedade, que desempenha um papel significativo nas doenças neurodegenerativas, há uma perspectiva mais otimista. A adoção de hábitos saudáveis ao longo da vida pode reduzir consideravelmente esses riscos. Compreender a influência de cada um dos catorze fatores de risco é fundamental para a prevenção da demência.

A conscientização sobre esses fatores é um passo importante para o cuidado da saúde mental. A pesquisa destaca a importância de intervenções que podem ser realizadas em diferentes fases da vida, promovendo um envelhecimento mais saudável e ativo.

A jornalista Gabriela Freitas enfatiza que, embora a lista de riscos seja extensa, é possível adotar medidas que ajudem a mitigar esses fatores, promovendo uma abordagem proativa em relação à saúde cerebral.