Uso excessivo do celular pode causar tenossinovite, conhecida como "dedo de celular"

Dores nas mãos e dedos após o uso prolongado de celulares podem indicar tenossinovite, uma inflamação na bainha dos tendões. Conhecida como "dedo de celular", essa condição tem se tornado comum entre usuários intensivos de smartphones, especialmente entre pessoas de trinta a cinquenta anos.

Estudos recentes revelam um aumento significativo de casos de tenossinovite, associando a condição ao uso excessivo de redes sociais e dispositivos móveis. A inflamação pode causar dor, inchaço e dificuldade de movimento, podendo levar a complicações mais sérias se não tratada adequadamente. O tipo mais frequente é a tenossinovite estenosante, que provoca travamentos nos dedos.

Os principais sintomas incluem dor localizada, rigidez e inchaço, especialmente ao movimentar os dedos. A sensação de estalo e o desconforto ao acordar são comuns. A fisioterapeuta Luana Antunes destaca que o tratamento pode variar de repouso a fisioterapia, e que a busca por ajuda médica é crucial quando a dor persiste.

Fatores de Risco

Embora qualquer pessoa possa desenvolver tenossinovite, grupos como digitadores, cabeleireiros e músicos estão mais vulneráveis. Além disso, pessoas com doenças como diabetes e artrite reumatoide apresentam maior risco. Dados indicam que até 87% dos pacientes com artrite reumatoide podem desenvolver a condição.

Para prevenir a tenossinovite, recomenda-se reduzir o tempo de uso contínuo do celular, alternar as posições das mãos e fazer pausas regulares. Alongamentos simples e o uso de teclados externos ou digitação por voz podem ajudar a aliviar a tensão nos tendões. Caso os sintomas apareçam, compressas frias e repouso são indicados para evitar agravamentos.