Perda de peso na meia-idade reduz riscos de doenças e mortalidade, aponta estudo

Uma nova pesquisa indica que a perda sustentada de 6,5% do peso corporal em pessoas de meia-idade está associada a benefícios significativos à saúde a longo prazo. O estudo, liderado pelo professor de medicina geriátrica da Universidade de Helsinque, Timo Strandberg, foi publicado na revista JAMA Network Open. Os resultados mostram que essa perda de peso está ligada a um menor risco de doenças crônicas e mortalidade.

A pesquisa analisou dados de aproximadamente 23 mil pessoas de três grupos diferentes, abrangendo períodos entre 1964 e 2013. Os participantes foram classificados com base no índice de massa corporal (IMC) e nas mudanças de peso. Aqueles que perderam peso na meia-idade apresentaram uma redução significativa na incidência de doenças como infartos, AVCs, câncer, asma e doença pulmonar obstrutiva crônica.

Os pesquisadores destacam que muitos dados foram coletados antes da popularização de medicamentos e cirurgias para emagrecimento, sugerindo que os benefícios se devem a mudanças na dieta e na atividade física. O estudo é considerado importante para entender a relação entre perda de peso, doenças cardiovasculares e mortalidade, conforme afirma o clínico Aayush Visaria, que não participou da pesquisa.

Limitações do Estudo

Apesar da robustez do estudo, existem limitações. A amostra foi composta predominantemente por europeus brancos, o que dificulta a generalização dos resultados para outras populações. Visaria ressalta que o IMC não é o único indicador de saúde, pois não considera a composição corporal, como a proporção de gordura e músculo.

Além disso, o estudo não ajustou para comportamentos de estilo de vida, como dieta e atividade física, que também podem influenciar o risco de doenças. Mudanças no estilo de vida, como uma alimentação saudável e exercícios regulares, são fundamentais para a redução de riscos à saúde.

Estilo de Vida Saudável

A pesquisa reforça a importância de manter um estilo de vida saudável, mesmo ao utilizar medicamentos para emagrecimento. A dieta mediterrânea, rica em frutas, vegetais, grãos e azeite, é frequentemente recomendada para a prevenção de doenças. A Organização Mundial da Saúde sugere que adultos realizem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

Por fim, o professor Strandberg enfatiza que a obesidade é um problema estrutural que requer acesso a alimentos saudáveis e oportunidades de atividade física para mitigar seus impactos na saúde.