Estudo de Harvard revela que relacionamentos saudáveis são chave para longevidade e felicidade

A Universidade de Harvard divulgou os resultados de um estudo sobre envelhecimento que começou em 1938, envolvendo 268 estudantes, dos quais apenas 19 permanecem vivos, com 90 anos. A pesquisa analisou os históricos médicos e as vidas dos participantes, incluindo seus relacionamentos e carreiras. Os pesquisadores destacaram que a felicidade e a saúde na velhice estão mais ligadas à satisfação nos relacionamentos do que a fatores como classe social ou genética.

Robert Waldinger, diretor do estudo e psiquiatra do Hospital Geral de Massachusetts, afirmou que "nossos relacionamentos e nossa felicidade neles têm uma influência poderosa sobre nossa saúde." Os dados indicam que vínculos saudáveis ajudam a retardar o declínio mental e físico, sendo melhores preditores de uma vida longa e feliz do que o quociente de inteligência ou os genes. A pesquisa revelou que a solidão pode ser tão prejudicial quanto o tabaco ou o alcoolismo.

Os hábitos que favorecem a felicidade incluem ser amado, ter um casamento duradouro e cuidar da saúde física. Aqueles que mantêm um forte apoio social tendem a experimentar um menor declínio mental com o passar dos anos. O estudo também observou que pessoas que evitam o tabaco e o consumo excessivo de álcool têm mais chances de envelhecer com saúde.

Waldinger ressaltou que "quem era claramente um desastre aos 20 ou 25 anos acabou se tornando um maravilhoso octogenário." Por outro lado, problemas como alcoolismo e depressão podem transformar vidas promissoras em desastres na velhice. As descobertas do estudo de Harvard oferecem insights valiosos sobre a importância dos relacionamentos para uma vida saudável e feliz.