Estudo revela que hábitos nocivos afetam a saúde a partir dos 36 anos de idade

Pesquisadores da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, revelaram que os declínios na saúde começam aos 36 anos devido a hábitos nocivos como tabagismo, consumo excessivo de álcool e sedentarismo. O estudo, publicado na revista Annals of Medicine, enfatiza a necessidade de combater esses comportamentos precocemente.

A pesquisa acompanhou um grupo de indivíduos por mais de três décadas, avaliando parâmetros de saúde mental e física em diferentes idades. Os cientistas observaram que os danos acumulados a longo prazo aumentam o risco de doenças crônicas, como câncer e demência. Tiia Kekäläinen, pesquisadora em longevidade e autora do estudo, destacou que é crucial abordar esses comportamentos de risco antes que os efeitos se tornem irreversíveis.

Os pesquisadores utilizaram um estudo longitudinal que monitorou crianças nascidas em 1959, avaliando sua saúde em várias fases da vida. Os dados mostraram que aqueles que mantiveram hábitos não saudáveis apresentaram piora significativa em sua saúde. A falta de exercício foi associada à má saúde física, enquanto o tabagismo afetou a saúde mental e o consumo excessivo de álcool impactou ambos os aspectos.

Os resultados indicam que quem manteve esses hábitos ao longo da vida teve uma piora de 1,49 ponto em uma escala de cinco no risco metabólico. A pesquisa ressalta que a adoção de um estilo de vida saudável pode reduzir o risco de doenças crônicas, que são responsáveis por quase três quartos das mortes no mundo. Mudar para hábitos mais saudáveis, mesmo na meia-idade, pode trazer benefícios significativos para a saúde na velhice.