O excesso de cochilos diários pode sinalizar problemas de saúde em idosos, aponta estudo publicado no JAMA Network Open. A pesquisa associa sonecas frequentes a maior risco de morte e a doenças não diagnosticadas.
A amostra envolveu mais de 1.300 idosos nos EUA, com idade média de 81 anos, acompanhados por até 19 anos. Dispositivos de monitoramento do sono (actígrafos) registraram a duração e a frequência dos cochilos.
Os resultados apontam que cada hora adicional de soneca diária está ligada a um aumento de 13% no risco de morte por qualquer causa. Cochilos matinais em excesso aparecem como sinal potencial de problemas de saúde.
Contexto e recomendações
Especialistas destacam que cochilos ocasionais podem ser benéficos, ajudando a reduzir fadiga. Contudo, o excesso pode indicar condições mais graves, como doenças cardíacas ou neurodegenerativas, ou simplesmente refletir condições já existentes.
Nem todo cochilo é motivo de alarme; o contexto importa. Mudanças frequentes no padrão de sono merecem avaliação médica, sobretudo quando vêm acompanhadas de outros sintomas persistentes. O diagnóstico precoce pode facilitar o tratamento.
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