A revisão científica publicada na Revista Brasileira Multidisciplinar em 2024, conduzida por Larissa Soares, afirma que terapias naturais podem reduzir sintomas de ansiedade. O estudo analisa tratamentos naturais e terapias complementares como alternativas aos medicamentos tradicionais. Os resultados apontam benefício potencial com menos efeitos colaterais.
Entre os objetivos, a revisão reuniu 30 pesquisas clínicas, incluindo ensaios randomizados e quase-randomizados. A análise avaliou eficácia clínica, tipos de produtos, faixa etária dos participantes e possíveis efeitos adversos, com foco em adultos e idosos.
A fitoterapia aparece como componente central, presente em mais de 90% dos estudos. Compostos investigados incluem Passiflora incarnata, camomila, Ginkgo biloba, ashwagandha, Centella asiática e kava. Essas substâncias são associadas a relaxamento e melhoria do humor.
Dados indicam que cerca de 83% das pesquisas apresentaram resultados positivos no controle da ansiedade. Ainda assim, há ressalvas: efeitos colaterais leves como náuseas, tontura e sonolência podem ocorrer, e a eficácia varia conforme o organismo e a forma de uso.
As formas de consumo mais comuns foram cápsulas, pastilhas e soluções líquidas. Os tratamentos naturais atuam em neurotransmissores, reduzem inflamação e estresse oxidativo, promovendo efeito calmante no sistema nervoso.
Ainda é preciso cautela: o uso deve ocorrer com orientação adequada. Casos mais graves podem exigir acompanhamento profissional e tratamento combinado. A visão atual é de que terapias naturais podem ser aliados, especialmente quando integradas a cuidados multidisciplinares.
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