Carol Borba, influenciadora fitness, revelou em entrevista ao Podshape que inclui whey e creatina na alimentação diária de sua filha de três anos. A fala ocorreu durante a participação no programa apresentado por Juju Salimeni e Diogo Basaglia.
A personal trainer, que acumula mais de 3,4 milhões de seguidores, disse que os suplementos são parte de um modelo de alimentação saudável praticado pelos pais. Ela afirmou que a prática recebe críticas, mas mantém a convicção de que pode trazer benefícios.
Juju Salimeni defendeu a amiga, destacando que questionamentos aparecem, mas que a menina não estaria recebendo itens indisponíveis no cardápio infantil. A influenciadora afirmou que a filha consome whey na mamadeira com leite, pela manhã ou antes de dormir, além da creatina.
Riscos e avaliação de especialistas
Natália Gallagher, chefe de nutrição do Samaritano Barra e do Hospital Vitória, disse que crianças saudáveis obtêm proteína suficiente com leite, ovos e carnes. A recomendação é adequada para a faixa de 1 a 3 anos, com cerca de 13 g/dia.
A especialista alerta para cautela no uso de suplementos como whey e creatina em faixas etárias jovens, especialmente em situações com condições pré-existentes. O monitoramento profissional é essencial para evitar riscos a longo prazo.
Ela destaca que o excesso de proteína nos primeiros anos pode aumentar o risco de sobrepeso na infância. Além disso, há preocupações sobre adulteração de suplementos e impactos na imagem corporal em adolescentes.
Segundo a especialista, o whey pode ter aplicações clínicas benéficas em desnutrição ou alergias, enquanto o whey hidrolisado é voltado a bebês com restrições digestivas. Em esportes, o whey pode ser utilizado quando a demanda proteica não é suprida pela dieta.
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