Durante a Copa do Mundo, foi divulgada uma lista com 10 petiscos saudáveis para beliscar durante os jogos, com foco em reduzir o consumo de ultraprocessados como salgadinhos e bolachas. A iniciativa reúne orientações de saúde para torcer com mais equilíbrio.
Dados da USP apontam que o consumo frequente de ultraprocessados está ligado a 57 mil mortes prematuras por ano. A divulgação reforça a importância de alternativas mais saudáveis durante as partidas.
A nutricionista Luciana Carvalho, do AmorSaúde, afirma que a alimentação baseada em ultraprocessados eleva o risco de obesidade, hipertensão, diabetes e doenças cardíacas ao longo do tempo. O material orienta escolhas mais saudáveis para a Copa.
Mix de oleaginosas
Castanha-do-pará, castanha de caju, amêndoas e nozes aparecem entre as opções, preferencialmente sem sal, para reduzir excessos e manter a saciedade com crocância.
A lista de petiscos saudáveis é vinculada ao conteúdo de Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles, que divulga as dicas para o público. A matéria se concentra na prevenção de ultraprocessados durante o consumo associado aos jogos.
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