Casais felizes evitam cinco erros comuns para manter a harmonia no relacionamento

Os terapeutas de casais e professores associados de psiquiatria da Harvard Medical School, Jacqueline Olds e Richard Schwartz, destacam a importância da comunicação em relacionamentos duradouros. Casados há quase cinquenta anos, eles compartilham experiências sobre como a terapia pode ajudar a resolver conflitos.

Casais felizes evitam cinco comportamentos que podem prejudicar a relação. Um deles é criticar o parceiro em público, o que pode gerar ressentimentos. Em vez disso, é fundamental apoiar um ao outro, mesmo em situações de desacordo. A comunicação respeitosa é essencial para manter a harmonia.

Outra prática recomendada é expressar pensamentos positivos. Olds e Schwartz enfatizam que, ao compartilhar elogios e reconhecer as qualidades do parceiro, a relação se fortalece. Muitas vezes, os casais assumem que o amor é implícito, mas é vital verbalizar esses sentimentos.

Após uma briga, a expectativa de que o parceiro tome a iniciativa de ser gentil pode ser prejudicial. Em vez de esperar, é mais eficaz agir com bondade, como preparar uma refeição favorita. Essa atitude ajuda a restaurar a conexão emocional e a criar um ambiente propício para a reconciliação.

Os autores, com quatro décadas de experiência em terapia de casais, ressaltam que a responsabilidade nas desculpas é crucial. Pedir desculpas deve ser um ato genuíno, focando na responsabilidade pessoal, e não em culpar o outro. Essa abordagem promove um diálogo mais saudável e construtivo entre os parceiros.