Discernimento é a chave para evitar a infoxicação e valorizar o que realmente importa

Matheus Macêdo, médico ayurvédico, alerta sobre o fenômeno da infoxicação, que resulta do excesso de informações consumidas diariamente, levando a estresse e ansiedade. Ele enfatiza a necessidade de discernimento para priorizar informações relevantes e melhorar a memória.

Macêdo explica que a primeira terapia para desequilíbrios mentais é o discernimento, que em sânscrito é chamado de dhi. Ele afirma que muitas pessoas não têm má memória, mas enfrentam uma crise de discernimento, dificultando a identificação do que é importante em suas vidas.

O médico observa que, em consultas, muitos pacientes alegam não ter tempo para atividades físicas, mas gastam pelo menos meia hora em redes sociais, como o Instagram. Ele sugere que as pessoas reavaliem suas prioridades diárias, utilizando a metáfora do pote de vidro: se as pedras grandes (prioridades) não forem colocadas primeiro, não haverá espaço para elas.

Macêdo ressalta que, ao final da vida, muitos se arrependem de não terem passado mais tempo com a família. Ele questiona como as pessoas priorizam suas vidas, sugerindo que o tempo dedicado a atividades menos importantes deve ser reavaliado. Para ele, a clareza sobre o que é essencial ajuda a evitar a falta de memória e a absorver informações relevantes.