Fitness masculino prioriza glúteos, respaldo científico e tendência em alta

O treino de glúteos ganha espaço entre homens, respaldado por evidências científicas e tendências das redes sociais.
Desfiles da Gucci mostraram shorts curtos em grande parte dos looks, impulsionando a moda que valoriza a parte inferior do corpo.
O ator Paul Mescal, presente no desfile, resumiu o espírito da temporada com a frase viral: que homens usem shorts mais curtos.
No TikTok, a hashtag #5InchSeam acumula milhões de vídeos de homens exibindo pernas e glúteos.
A mudança de moda dos shorts curtos contribui para ampliar o treinamento da região inferior, com foco em glúteos, nos academias.

Durante décadas, o corpo masculino na academia privilegiou ombros, peito e bíceps. A parte inferior recebia menos atenção, com foco limitado em alguns agachamentos. Hoje surge uma tendência que valoriza o treinamento de glúteos entre homens.

O movimento ganhou fôlego com evidências científicas, estética e redes sociais. A mudança está ampliando o espaço de discussão sobre musculatura masculina, com mais atletas incorporando exercícios de glúteos à rotina.

Desfile da Gucci chamou atenção: 41 de 46 looks usavam short curto, revelando coxas. O desfile serviu como gatilho cultural para a adoção de shorts mais curtos entre homens, impulsionando a visibilidade de músculos da região glútea.

A influência das redes e o treino

No TikTok, a hashtag #5InchSeam acumula milhões de vídeos com homens exibindo pernas e glúteos, fortalecendo a tendência. A prática de treinar glúteos masculiniza a estética e amplia o leque de exercícios na academia.

Profissionais da área indicam que o movimento derruba barreiras históricas. O uso de equipamentos como hip thrust passa a constar com frequência em treinos masculinos, acompanhando a evolução de prioritários no treino de membros inferiores.

Perspectivas e motivações

Especialistas destacam que motivos podem ir além da vaidade, incluindo saúde e prevenção de lesões. A tendência não substitui outras metas de condicionamento, mas amplia opções de treinamento e de expressão corporal.

A repercussão nas academias sugere mudança de comportamento de atletas de diferentes perfis. A moda de shorts curtos e o foco renovado em glúteos sinalizam uma transformação gradual no padrão de treino masculino.