Habas são estrelas da primavera em receita simples e saborosa com ovos escalfados

As habas, uma verdura primaveral, estão ganhando destaque na culinária, superando a imagem de legumes menos valorizados, como o guisante e o espárrago. Tradicionalmente, as habas são utilizadas em guisados e arrozes, mas novas técnicas de preparo têm chamado a atenção.

Recentemente, a prática de preparar habas repeladas se tornou popular, resultando em pratos mais refinados. O método envolve escaldar as habas e resfriá-las em água com gelo, facilitando a remoção da pele. O resultado é uma semente verde que pode ser consumida quase crua, ideal para ser salteada com manteiga e servida com ovos escalfados.

Receita Simples e Saborosa

Para preparar as habas estufadas, recomenda-se utilizar caldo de verduras ou água. O processo consiste em cozinhar as habas em fogo baixo, com a panela tampada, para concentrar o sabor. Os ovos são escalfados na mesma panela, garantindo um prato harmonioso.

O preparo começa com a manteiga derretida em fogo médio, seguida pela adição de alho e alho-poró. Após dourar, as habas e um pouco de vinho branco são incorporados. Com a adição de água e temperos, o cozimento se completa em quinze minutos. Os ovos são cuidadosamente escalfados e servidos com um toque de azeite de oliva e pimenta.

Essa técnica, embora mais elaborada, oferece uma nova perspectiva sobre as habas, mostrando que podem ser uma opção deliciosa e econômica na cozinha.