TelaCast revela como a vida “perfeita” nas redes esconde pressão e afeta a saúde mental

O TelaCast apresenta nesta terça-feira (28), às 19h, um novo episódio dedicado a um dos temas mais presentes no cotidiano digital: a pressão das redes sociais e seus efeitos na saúde mental.

O programa aborda a pressão das comparações e parte de uma situação comum. O hábito de acessar redes sociais e, ao se deparar com conquistas e momentos positivos de outras pessoas, iniciar um processo de comparação que pode gerar frustração, ansiedade e sensação de insuficiência.

Juliana Dariva recebe a psicóloga Gisele Ribeiro, especialista em Psicanálise e Análise do Contemporâneo. Ao longo da conversa, o episódio busca entender até que ponto esse comportamento é natural e quando passa a se tornar um problema real.

Comparação: comportamento natural ou pressão social?

Um dos pontos centrais do episódio é a discussão sobre a comparação como comportamento humano. A conversa analisa se essa prática é inevitável ou se foi intensificada pelas dinâmicas sociais contemporâneas.

A especialista levanta uma reflexão importante. A comparação não é, por si só, negativa. O problema está no significado que cada pessoa atribui a ela e na forma como isso afeta a própria percepção.

“Existe uma tendência muito forte de nos compararmos com os outros. O problema é que, nas redes sociais, grande parte do que vemos é uma versão editada e idealizada da realidade. Dessa forma, passamos a buscar padrões muitas vezes inalcançáveis, o que pode gerar sofrimento e frustração”, afirma Gisele.

O programa também aborda por que as pessoas tendem a se comparar com quem aparenta estar em uma posição mais avançada, e não com quem vive situações mais difíceis, o que reforça a sensação constante de estar ficando para trás.

Redes sociais ampliam distorções da realidade

Outro eixo relevante do episódio é o papel das redes sociais na construção de uma realidade filtrada. O TelaCast discute como as plataformas funcionam como vitrines de versões editadas da vida, reforçando padrões muitas vezes inalcançáveis.

“As redes sociais funcionam como uma grande fábrica de ilusões, cuidadosamente construídas. As pessoas raramente compartilham aquilo que é ruim ou difícil em suas vidas, justamente porque esse tipo de conteúdo não costuma gerar interesse ou engajamento.”

Mesmo com a consciência de que imagens e conteúdos são editados, o impacto emocional permanece. O cérebro não diferencia completamente o que é real do que é construído, o que intensifica a comparação e a insatisfação.

A conversa também avança para um ponto atual: o uso de Inteligência Artificial na produção de conteúdos cada vez mais perfeitos e menos realistas. A discussão aponta para um cenário em que padrões irreais tendem a se tornar ainda mais comuns e influenciar diretamente a forma como as pessoas se enxergam.

A sensação de estar atrasado

O episódio também trata do fenômeno conhecido como FOMO, sigla em inglês para medo de estar perdendo algo. Esse sentimento tem se intensificado com o consumo constante de conteúdos que exibem conquistas, experiências e estilos de vida idealizados.

A análise indica que, muitas vezes, a sensação de atraso não está ligada à realidade individual, mas a uma régua externa construída socialmente. Esse padrão cria um ciclo contínuo de comparação, que pode afetar diretamente a autoestima e o bem-estar.

Impactos na saúde mental e sinais de alerta

Ao longo do programa, a especialista destaca sinais que indicam quando a comparação deixa de ser pontual e passa a impactar a saúde mental. Entre eles estão a sensação recorrente de insuficiência, a ansiedade e a dificuldade em reconhecer conquistas pessoais.

A reflexão central aponta que o problema não está necessariamente em observar a vida dos outros, mas em perder a capacidade de olhar para a própria trajetória.

O episódio completo do TelaCast vai ao ar nesta terça-feira (28), às 19h, nas plataformas do Portal Tela. A proposta é ampliar o debate sobre saúde mental no ambiente digital e oferecer ao público uma análise direta, atual e conectada com a realidade de quem vive online todos os dias.