- Murilo Benício eliminou 12 quilos em três meses, sob acompanhamento da nutróloga Thais Aquino.
- A meta era perder 15 quilos de gordura, com dieta personalizada, suplementação ajustada à idade e treino de força, sem perder massa muscular.
- O progresso foi monitorado por bioimpedância e exames laboratoriais mensais para manter a evolução saudável.
- A mudança impactou a vida do ator além da estética, fortalecendo disposição, autoestima e saúde durante a rotina de gravações.
- Para pessoas acima de cinquenta anos, reforçam-se treino de força, avaliação hormonal e acompanhamento médico para evitar o efeito sanfona.
Murilo Benício, ator de 54 anos, eliminou 12 kg em três meses sob supervisão médica. O processo ocorreu em meio à agenda de gravações e contou com acompanhamento de uma nutróloga, que detalha o protocolo utilizado. A mudança foi anunciada pelo próprio artista e pela médica nas redes sociais.
A tratativa teve foco na perda de gordura, preservando massa muscular e mantendo a saúde metabólica. O plano incluiu dieta personalizada, suplementação adequada à idade, treino de força e monitoramento contínuo com exames. A bioimpedanciometria acompanhou a composição corporal mensalmente.
Para entender o protocolo, o portal entrevistou a nutróloga Thais Aquino, responsável pelo tratamento. Segundo ela, a meta é perder 15 kg de gordura, respeitando um ritmo seguro para alguém na faixa dos 50 anos, sem comprometer o metabolismo.
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