Cinco sinais de desregulação do metabolismo

O metabolismo desregulado pode impactar a produção de energia e o equilíbrio hormonal, afetando a saúde e o bem-estar. Nem sempre os sintomas aparecem de forma evidente, mas sinais aparecem antes dos exames.

A nutricionista clínica Sabina Donadelli, criadora do método Viver Mais, Viver Bem, explica que o corpo envia alertas antes de alterações aparecerem nos exames. O cansaço e alterações intestinais são exemplos comuns.

A seguir, cinco sinais que merecem atenção e uma avaliação individualizada.

1. Cansaço constante, mesmo dormindo bem

Acordar cansado ou sentir energia baixa durante o dia pode indicar metabolismo lento. A produção de energia celular pode não ocorrer de forma eficiente, segundo Donadelli.

2. Dificuldade para emagrecer ou ganho de peso sem explicação

Não é apenas questão de comer pouco ou muito. O organismo pode entrar em modo de economia, armazenando gordura quando o metabolismo está desregulado.

3. Queda de cabelo e unhas fracas

Alterações metabólicas podem reduzir a absorção de nutrientes essenciais, refletindo na saúde capilar e das unhas, apontam especialistas.

4. Intestino desregulado

Prisão de ventre, inchaço ou desconforto abdominal frequente podem sinalizar desequilíbrios metabólicos. O intestino regula o metabolismo e, se não funciona bem, todo o sistema é afetado.

5. Alterações de humor e dificuldade de concentração

Irritabilidade, ansiedade e falta de foco podem estar relacionadas a oscilações metabólicas, especialmente na glicemia, conforme a equipe clínica.

Como manter o metabolismo equilibrado

O diagnóstico precisa ser individualizado, com avaliação clínica e exames. Ajustes na alimentação, sono, estresse e saúde intestinal são fundamentais para restabelecer o equilíbrio metabólico. Não existe solução genérica; investigar a causa é essencial.

Fonte: Sabina Donadelli.

Por Silmara Sanches.